Miss Pelvis | PROGRAMMES EN LIGNE

Rendre la santé abdomino-pelvienne accessible aux femmes

Développé par une physiothérapeute

En plus de pouvoir te renseigner dans le confort de ta maison à ton propre rythme, tu seras en mesure de mieux comprendre ton corps et de pouvoir faire des choix éclairés sur la façon de pratiquer l’activité physique.

De l’information de qualité sur le plancher pelvien, les abdominaux, les fuites urinaires, les descentes d’organes, les douleurs lors des relations sexuelles et la grossesse

Soulage ou aide à prévenir les fuites urinaires, les descentes d’organes, la diastase, les douleurs aux relations etc. à l’aide de conseils simples et efficaces

Suis les vidéos d’exercices en temps réel, pas besoin de compter les répétitions

Renforce ton plancher pelvien, tes abdominaux, ton équilibre et tes muscles posturaux afin de te sentir solide

Profite du soutien d’une communauté de femmes qui ont choisies leur santé

Avoir les conseils d’une physiothérapeute en rééducation périnéale sans avoir à attendre sur les nombreuses listes d’attente

Mieux comprendre ton corps et pouvoir faire des choix éclairés sur la façon de pratiquer l’activité physique

Garantie de remboursement. Si tu n’es pas pleinement satisfaite du programme dans les 14 jours suivant ton achat

Joëlle Fortier-Soucy

Je me présente, Joëlle Fortier-Soucy. J’ai obtenu ma maîtrise en physiothérapie de l’Université McGill en 2011. Depuis, j’aide à soulager mes clients de leur douleur lombaire, de cou, d’épaule… bref de pratiquement toutes les parties du corps qui bougent!

Suite à mon premier accouchement, j’ai entrepris approfondir un domaine de la physiothérapie plus méconnu; la rééducation périnéale et pelvienne.

Pour les femmes qui désirent atténuer leur douleur au dos, leur diastase, leurs fuites urinaires et leur descente d’organe

Les symptômes d’un manque de force des muscles profonds sont nombreux et affectent la vie quotidienne. Certaines femmes se limitent dans les sorties, au niveau des relations sexuelles ou dans le sport.

Le pire dans tout ça, c’est que si on ne fait rien, ces symptômes peuvent même empirer. Tu as probablement déjà essayé les exercices de Kegels sans résultat. Il est même possible que tu aies fait de la rééducation périnéale sans pouvoir reprendre l’activité physique que tu aimes tant.

Ce que je te propose ici est une solution globale; des exercices destinés à harmoniser tes muscles profonds pour les rendre forts et plus efficaces, de l’éducation simple et accessible pour t’aider à mieux comprendre ton corps et pouvoir prendre les bonnes décisions pour toi ainsi que des solutions concrètes pour atténuer tes symptômes dérangeants.

Explore les programmes pour savoir lequel correspond à tes besoins!

Découvre ton plancher pelvien, tes abdominaux et plus encore avec moi pendant 5 jours gratuitement

Tu veux prendre soin de ton plancher pelvien et bien faire les choses. Tu veux régler tes fuites urinaires ou tes sensations de lourdeur mais tu ne sais pas par où débuter? Je t’offre une série de vidéos sur 5 jours pour commencer à prendre soin de ton plancher pelvien et de tes muscles profonds avec moi. Joins-toi à cette formation gratuite ici!

Par Kathryne Gervais et Joëlle Fortier-Soucy

Balado ton périnée en santé

Ton périnée en santé, un podcast pour les mamans et les futures mamans.

Quand une physiothérapeute en rééducation périnéale et pelvienne, et une kinésiologue en périnatalité décident de briser les tabous, ça donne On démystifie tout ce qui touche la santé de la femme.

Ici, pas de tabous: on veut informer et enseigner.

Découvre quel programme s’adresse à toi dès maintenant!

Des programmes développés par une physiothérapeute en rééducation périnéale certifiée

Ce que nos clientes ont dit

- Laurence -

« J’ai suivi ce programme d’exercices lorsque j’étais enceinte de mon premier enfant. Les capsules d’informations présentées sont vraiment bien vulgarisées. Elles m’ont grandement aidé à comprendre tout le travail qui s’opérait au niveau de mes muscles et l’importance de faire des exercices pour préparer mon corps à l’accouchement et pour la récupération après.

Les exercices sont accessibles pour toutes, que l’on soit sportive ou non. Ils sont bien expliqués et leur exécution se fait très bien au quotidien, même pour les futures mamans très occupées . Maintenant que j’ai accouché, je peux dire que ce programme m’a définitivement aidé à solliciter les bons muscles lors du « jour J » et à garder ses bonnes habitudes lors de ma période de récupération. Je ne vois décidément plus l’importance de la santé pelvienne et périnéale de la même façon.

Je recommande pour toutes les futures mamans qui veulent préparer leur corps à l’accouchement de façon simple et efficace ! »

- Andréanne -

« Je suis une personne qui aime se préparer, avoir un plan, savoir où elle s’en va. Dès le premier rendez-vous de suivi de grossesse, j’avais annoté mon Mieux Vivre et rajouté des petits onglets pour consultation plus efficace.

Au Québec, on est merveilleusement préparées à prendre soin de notre bébé avant, pendant et après l’accouchement. N’en demeure pas moins que j’étais dans le NÉANT concernant la préparation pour l’épreuve physique qui vient avec! Si je prévois courir un marathon, je suis un programme pour m’y préparer. Si j’ai une opération de prévue au genou, j’ai un plan de traitement pour la convalescence. Pourquoi je n’ai pas ça pour la grossesse?

Le programme en ligne de Miss Pelvis a répondu à ce besoin-là. La portion théorique est claire et super intéressante et les exercices sont concrets et faciles à réaliser. J’aime particulièrement le format en ligne car je peux aller sur la plateforme n’importe quand au lieu d’essayer de trouver un trou dans mon horaire pour aller plusieurs fois au bureau de la physio. En plus, c’est super pratique de pouvoir retourner en arrière et écouter à nouveau certains contenus! »